✨東洋医学の「気・血・水」

2025年9月25日

今日はお身体の流れについて、お話しさせてください。東洋医学では、体をめぐる大切な要素として 「気・血・水」 を考えます。

🌬 気（キ）
「気」は心と体を動かすエネルギー。
気分・気持ち・元気など、日本語にも「気」がつく言葉はたくさんあります。気がスムーズに流れていれば心身は軽やかに、滞るとイライラや疲れにつながります。

❤️ 血（ケツ）
血は体に栄養や酸素を届けます。
流れが良ければ顔色や肌ツヤも整い、悪いと冷えや肩こりの原因に。

💧 水（スイ）
水はリンパ液など体内の水分全般。海の水のように絶えずめぐることで体を守ります。滞るとむくみやだるさにつながります。

気・血・水のバランスがとても大事だからこそ毎日の生活の中で
• 深呼吸をして気を整える
• 体を動かして血をめぐらせる
• 水分をとってスイを巡らせる
そんな小さな習慣が、心と体を健やかに保つことにつながっていきます✨是非日常に取り入れて見てください🌸