🍂11月スタートですね

2025年11月1日

皆さん、急に寒くなりましたがいかがお過ごしでしょうか？
だんだんと暮れに向けて世間がざわつき始めるこの時期、
体も少しずつ年末の疲れを感じてくる頃ですね。
気力で12月を乗り切る方も多いのではないでしょうか。

東洋医学では、11月8日から「冬」の季節に入ります。
五行でいうと“水”のグループ、腎臓の働きが弱りやすい時期です。
腎が弱ると、耳の不調・腰痛・膝の痛み・甲状腺や内分泌系のトラブルが
出やすいとも言われています。

おすすめは「黒い食材」。
昆布・ひじき・黒ごま・黒豆・きくらげなど、
腎をいたわる食材をぜひ意識してみてくださいね。

そして、年末の慌ただしさの中で
「なんだか気持ちが追いつかない…」
「やる気が出ない…」と感じる方もいらっしゃると思います。

そんな時は、あたたかい飲み物やお風呂でほっと一息。
体を温め、血流を良くしながら
「私は大丈夫」と優しく声をかけてあげてください☺️

年末に向けて元気に過ごせるよう、
お体のメンテナンスもぜひお待ちしております🌿