🌸春は「肝」の季節。
体をゆるめて整えましょう。

2026年3月14日

3月も早くも半ば🌸
お子様が学生さんのご家庭では、卒業式や新年度の準備で忙しくされている方も多いのではないでしょうか。

私もこの春は、息子の引越しなどがあり少しバタバタしています。

そんな時、親というものは多少無理をしても子供の用事を優先してしまうものですよね。

お子様がいない方でも、春は環境や生活の流れが変わりやすい季節です。

東洋医学では春は「肝（かん）」の働きが活発になる一方で、疲れも溜まりやすい時期と言われています。

肝臓は「沈黙の臓器」とも言われ、症状が出る頃にはかなり疲れていることも。

春は、肝の働きを助ける食材や少し「苦味」のある食材がおすすめです。
菜の花、ふき、春菊などの春野菜もこの季節ならではですね。

そして、暖かい日差しを浴びながらゆっくり深呼吸。
体をゆるめて、気の巡りを整えてあげましょう。

忙しい季節だからこそ、自分の体をいたわる時間も大切にしてください🌿
体をゆるめて整えることで、春の不調も軽くなることも😊